기록/더 사적인 기록
운동
누뉴누누
2016. 4. 27. 23:40
헬스장 세면대의 고장으로 세수를 샤워실에서 해야했다는 억울함에 원래는 한시간만 하는 운동을 두시간 하였다
등(머신)
내전근(머신,스쿼트)
스쿼트,데드 무게없이 바벨만
복근
햄스트링
종아리
플랭크
사이드래터럴 레그레이즈
두서없이 했다
오래안해서 그런가 몸이 안풀린다
날씨가 오락가락